Eine Yogaklasse zu unterrichten ist ein Geschenk. Weil ich darin selbst Gelegenheit finde, mich zu spüren und entwickeln. In meinem Unterricht möchte ich einen Raum schaffen von Offenheit, Weichheit und Zuwendung. Insofern verbinde ich sanftes und durchaus auch kraftvolles Hatha Yoga mit der Schwingung von Sanskrit-Mantras.
Meine Yogaklassen sollen für dich eine Gelegenheit sein, körperliche, mentale und emotionale Spannungen zu lösen. Dies gelingt leicht mit sanften āsana, harmonisierendem prāṇāyāma und tiefwirkendem pratyāhāra – und mit den Klängen der Gitarre. Dies alles verbindet sich zu einer meditativen Erfahrung für deinen Körper und Geist. Ich unterrichte im raum für yoga, Chausseestraße 17, 10115 Berlin Mitte..
- Sanftheit und Stärke – den Körper spüren und seine Grenzen achten
- Atmen ist keine Wissenschaft. Dein Körper atmet! Das wollen wir spüren. So richten wir die Aufmerksamkeit nach innen, beruhigen auf dem Weg unseren Geist und üben uns in Dankbarkeit für das Leben.
- Achtsamkeit schulen sowie die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung erweitern.
- Fokus im Yoga-Unterricht auf Entspannung von Körper und Geist als fühlbare, gelebte, alltagstaugliche Erfahrung.